佩戴口罩的小知識!

　　口罩已經(jīng)成為我們出入公共場(chǎng)所的必需品，而正確的佩戴口罩在疫情防控中作用尤為重要，那么圍繞戴口罩有哪些小知識呢?

　　一、為什么戴口罩

　　已發(fā)表的流行病學(xué)和病毒學(xué)研究數據表明，新冠肺炎主要通過(guò)呼吸道飛沫、直接接觸感染者或接觸受污染物品和表面，從有癥狀的人傳染給其他密切接觸者。當在少于1米的距離下，感染者通過(guò)咳嗽、打噴嚏或手接觸，導致病毒從口、鼻或結膜(眼睛)等傳播途徑進(jìn)入。正確佩戴口罩既可用于保護健康者與感染者接觸時(shí)做好自身防范，也可防止病毒的進(jìn)一步傳播，有效限制某些呼吸道病毒疾病，包括 COVID-19 的蔓延。目前的證據表明，大多數 COVID-19 傳播是通過(guò)有癥狀感染者在沒(méi)有穿戴適當的個(gè)人防護裝備的情況下與其他人密切接觸進(jìn)行的。因此，佩戴口罩是個(gè)人做好疫情防控最基本、最重要的一環(huán)。

　　二、什么時(shí)候戴口罩

　　世界衛生組織明確指出，在以下情況需要佩戴口罩:

　　轄區內有感染的確診、疑似病例或聚集性病例疫情時(shí)：公眾在室外無(wú)法保持至少 1 米身體距離或在室內，除非通風(fēng)充分，否則無(wú)論是否可以保持至少 1 米的身體距離，公眾均應佩戴非醫用口罩;60 歲以上的人和患有心血管疾病、糖尿病、慢性肺病、癌癥、腦血管疾病或免疫抑制等疾病的人群等當不能保持至少1米的身體距離時(shí)，應佩戴醫用口罩。

　　在任何傳播情景下：與疑似或確診 COVID-19 的患者同處一個(gè)房間的人員，無(wú)論患者癥狀如何，都應佩戴醫用口罩。

　　注意啦!

　　一次性醫用口罩也建議用于以下人群，因為他們一旦被感染，患COVID-19重癥和死亡的風(fēng)險更高：

　　· 60歲及以上的人。

　　· 各年齡段具有基礎疾病的人，包括慢性呼吸系統疾病、心血管疾病、癌癥、肥胖癥、免疫功能低下患者和糖尿病。

　　三、戴什么樣的口罩

　　世衛組織向公眾推薦三種口罩：

　　符合ASTM F3502標準或CEN工作協(xié)議17553的可重復使用的非醫用口罩，或符合世衛組織基本參數的非醫用口罩;

　　符合醫用口罩標準EN 14683一類(lèi)、ASTM F2100一級、YY/T 0969、YY 0469(或同等標準)的一次性醫用口罩;

　　沒(méi)有選擇時(shí)，其他類(lèi)型的貼合臉型的非醫用口罩，包括自制多層口罩也是可以接受的。

　　如何區分醫用口罩和非醫用口罩呢?：

　　(1) 從外觀(guān)上來(lái)說(shuō)略有不同，但我們不用形狀來(lái)區分。醫用口罩多為長(cháng)方形，也有碗狀或折疊式的，非醫用口罩形狀為平折形或鴨嘴形;帶過(guò)濾閥的口罩多用于粉塵作業(yè)場(chǎng)所。中國醫用防護口罩標準GB 19803-2010 第4.3條款就明確規定“口罩不應有呼氣閥”。

　　(2) 從包裝上區分：通過(guò)正規途徑生產(chǎn)的口罩，在外包裝上會(huì )明確標明“醫用外科口罩”或“surgical”“Medical”等字樣。

　　(3) 從材質(zhì)上區分：醫用口罩由三層或四層組成，每一層均由細到極細的纖維制成，如無(wú)紡布材料(例如聚丙烯、聚乙烯或纖維素);非醫用口罩至少需要三層，由棉或混紡棉制成的最內層，疏水材料(例如，聚丙烯、聚酯或其混合物)制成最外層，合成無(wú)紡材料(如聚丙烯)或棉層制成的中間層。

　　四、如何戴口罩

　　注意!正確佩戴很重要!

　　· 戴口罩之前、摘口罩前后以及每當觸碰口罩之后都要清潔雙手。

　　· 確?？谡滞耆谏w住自己的口鼻，并包裹下巴。

　　· 摘下口罩時(shí)，請將其存放在干凈的塑料袋中，如果是織物口罩，則每天都要清洗，如果是一次性口罩請扔進(jìn)垃圾桶。

　　· 不要使用帶閥門(mén)的口罩。 

　　五、運動(dòng)時(shí)是否應該戴口罩

　　戴口罩運動(dòng)會(huì )阻礙呼吸，減少肺通氣量以及氧氣的吸入，降低血液中氧氣的濃度，增加呼吸頻率和心臟工作負荷，相當于缺氧狀態(tài)下訓練，因此在戶(hù)外人少處步行、騎行或鍛煉時(shí)，可以不戴口罩。注意若與人近距離交談，要第一時(shí)間戴好口罩。若在家中運動(dòng)，要做好通風(fēng)。

　　參與疫情防控人人有責，人人是健康的第一責任人。防疫的要點(diǎn)不僅僅是科學(xué)佩戴口罩，還包括保持手部清潔，勤洗手;減少聚集，保持1米線(xiàn);注射疫苗;開(kāi)窗通風(fēng);保持清潔衛生;加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康;健康飲食，戒煙限酒;如有癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫。